problem z

jazda sledzie są ciezkie - zamien to na tunczyka lub dorsza poza tym problem moze tkwic w tych salatkach lub surowkach... co wchodzi w ich sklad? a co do bcaa... są najlepsze na swiecie:) nie no zart - spokojnie mozesz bazowac na tych aminach bo sa z gornej polki tak jak caly asortyment Kaizena Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2008-07-26 22:09:34

ja mam po treningu problem zeby jeśc... bardzo mi jedzonko nie wchodzi i nie wiem co z tym zrobic bo po treningu węgle proste odrazu a potem posiłek dla mnie to za kare

Panie Jacku mały problem odnośnie treningu HIIT na masie Pracuję 2zmianowo 1 tydzień mam mozliowść po 1 posiłku TRENING HIIT i potem normalny dzień z utrzymaną dietą a jak sprawa wygląda gdy nie mam mozliowści po 1 posiłku czy wykonac go (trening HIIT) w porze normalnego treningu, i potem normalne posiłki jak w dzień Treningu Siłowego czy opcja 2 [...]

[...] na skosie 30st 3. Wyciskanie na płaskiej 4. Poręcze ćw 1 i 2 sprawia że góra jest rozwijana proporcjonalnie - to jest moje odczucie. Z kolei to co Ci napisałem wcześniej tak właśnie starał bym sie rozwiązać taki problem jak Ty masz PANIE JACKU, RAFALE GDZIE SIE PODZIALIŚCIE?! WY TU JESTEŚCIE SZEFAMI! BEZ WAS BĘDZIE LIPA... Pozdrawiam

:) no wiec teraz mam problem. nie wiem czy dalej mam na redukcji byc (choc od 2 tyg to za bardzo na diecie nei jestem ) . ?? czy wziasc jeszcze raz i na 16 tyg byc reduckji?? powiem tak ze jeszcze duzo mi brakuje zeby moje cialko bylo takie fajnie jedrne jak u fitnessek bo kulturystka raczej nie chce byc. gdzie neigdzie jest jeszcze duzo [...]

[...] Mam pytanie dotyczące łączenia treningu sztuk walk i treningu na siłowni. Otóż trenuje SW (muay thai) 3x/tydz. i do tego chciałbym dołączyć siłownię 2x/tydz. ale jest pewien problem. Zależy mi na sylwetce i sile potrzebnej do SW lecz nie wiem jak zabrać sie za układanie planu ponieważ treningi mam bardzo wyczerpujące a piątki to są treningi [...]

Z pompkami na poręczach też będzie problem Więc co proponujesz Jacku? Dzięki pudzian.

Nie oto chodzi z czego wynika bo troche namieszałem.. tylko problem w tym, że nie jestem w stanie po treningu 200G ryżu w siebie władować... przed treningiem 200G makaronu pełnioziarnistego i w posiłku potrenigowym musi być koniecznie ryż?? nie podchodzi mi całkowicie.Hmm to powiedzmy tak biorę kreatynę na cczo przed śniadaniem i kolejna porcja [...]

Witam PAnie Jacku mam poważny problem...myślałem że sobie poradze z tym ale kicha wyszła. Mianowicie lewy triceps a konkretnie jego głowa boczna jest prawie 2x większa od głowy pocznej w prawym ramieniu. Wygląda to H****O Lewy tric

Witam, mam pytanie. Zakupiłem niedawno puszkę nowego xpanda i mam taki problem. Otóż nie dostałem miarki -_- na opakowaniu jest napisane, że na jedną porcję sypać jedną miarkę, która jest w opakowaniu. Ja jej jakimś cudem w niej nie mam . Więc może orientujecie się ile łyżek (tych stołowych) sypać, aby uzyskać jedną procję (ok 20g) ? z góry [...]

Hej JACKU! Zastosuję się do zasad treningu holistycznego tak jak mi poradziłeś.. jak czytałem o co dokładnie chodzi brzmi ciekawie.Teraz czas na mój największy problem KLATKA! Sam nie wiem ile zapodać serii tygodniowo na redukcji napiszę jak planuję robić: -wyciskanie hantli płasko - wyciskanie na maszynie skos - na wyciągu krzyżowanie linek - [...]

[...] jak roztopione masło, tutaj niektorzy na forum robią silke, i aeroby 3-4 razy w tygodniu po 40 minut i im leci ten fet z tygodnia na tydzien, ja mam znacznie wiecej aerobow i niechce isc... :/. Ponadto przy moim BF (około 28%) to naprawde powinno leciec w mgnieniu oka :E. W czym problem? Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2009-01-04 11:15:25

[...] pokarmowy nie buntuje sie to moge ci tylko powiedziec ze spozywasz pokarm bogow. Mam wielu kolegow ktorzy sporzywaja tych "trocin" znacznie wiecej. Jezeli jelita beda mialy problem i konczyc sie to bedzie biegunkami to nalezy zmienic wtedy podejscie do diety. O co chodzi z tym wapnem? Absorbcja mineralu w sosunku do ilosci blonnika?

Nie planuje nikomu treningow na kilka miesiecy z gory bo raz ze nie bardzo mialbym jak a po drugie to u kazdego inaczej wygladaja cele, jak rowniez zmieniaja sie w czasie trwania treningow. Jak chcesz to mozemy rozwiazac konkretny problem. Wiec sprecyzuj jaka pomoc chcialbys uzyskac i sprobuje temu zaradzic

[...] to w sposob odpowiedni aby nie nabierac zbednego fatu bo pozniej ciezko sie go pozbyc i wtedy bedziesz takiego postepowania zalowal. U ciebie akurat to nie bedzie wiekszy problem, tak mysle. Adrian idealnym wyjsciem byloby zastosowanie bcaa i glutaminy. Jezeli nie mozesz jednak dwoch w.w. suplementow to jakims tam wyjsciem bedzie suplementacja [...]

Problem BO fataQ ma ten aparat z 80 lat

%-) nie mam aż tak rozepchanego żołądka, nie zmieścił bym tego na pewno. Zjesz z 8 jaj całych?? To podziwiam :-P Z 12 plus ser zółty... Co za problem.

Dobrze "panie" zielony... Tak samo ja jak i Antos przesadził więc nie wiem dlaczego do mnie tylko masz problem? Faworyzować nikogo nie powinieneś, a to robisz "panie idealny". Nikt do Ciebie personalnie z bluzgami nie wyjechał, tyczyło się to Twoich durnowatych i żenujących tekstów. Ty natomiast obraziłeś Rafała kierując pod jego adresem obelgę, [...]

meju podglądam z partyzanta ;-) niemamjuzpomysłow zdaje sobie z tego sprawe :-) tak czy siak ciuszki od dłuższego czasu stanowią problem dla mnie bo albo za drogo albo nie ma rozmiarówki.

[...] krotkie i dlugie pozycje mieszaja w bani, co innego jak sie troche pogra na demo a potem zaczyna czytac to widzi sie ze to glownie zargon ktory nie mial nic wspolnego z problemem, tak tylko se dokuczam Wasalowi bo lubie :) 10 lat do bycia milionerem to jest stary szybki zysk, problem w tym ze na forexie jak sam sie przkeonales da sie zrobic [...]